Melatonin – Hormone Giấc Ngủ

Melatonin là hormone tự nhiên do tuyến tùng sản xuất, điều chỉnh nhịp sinh học ngày đêm. Sản xuất melatonin giảm theo tuổi tác và ánh sáng nhân tạo.

Công Dụng Chính

  • Điều hòa chu kỳ giấc ngủ tự nhiên
  • Giảm thời gian đi vào giấc ngủ
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ REM
  • Giảm jet lag khi đi máy bay
  • Chống oxy hóa mạnh mẽ
  • Hỗ trợ người làm ca đêm

Đối Tượng Sử Dụng

Người mất ngủ, khó ngủ, người làm việc ca đêm, người thường xuyên di chuyển múi giờ, người lớn tuổi khó ngủ.

Liều Lượng An Toàn

0.5-5mg uống 30-60 phút trước khi ngủ. Bắt đầu với liều thấp nhất. Không lái xe sau khi uống. Không dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ em.